왼쪽 골반 통증 원인

왼쪽 골반 통증 원인

골반통증은 현대인들이 자주 겪는 질병 중 하나입니다. 특히나 여성분들에게 많이 발생하는데요, 이는 출산과 관련이 깊습니다. 임신 중 호르몬 변화로 인해 근육 인대가 이완되고 약해지면서 골반 틀어짐 현상이 일어나기 쉽고 이로 인해 산후조리 기간 동안 회복되지 못한 상태에서 육아 및 가사노동 등으로 무리하게 되면 골반 틀어짐 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 또한 장시간 앉아있는 생활 습관 역시 골반 불균형을 유발하기 쉽습니다. 그렇다면 오른쪽 골반 통증 원인은 무엇일까요?

왼쪽 골반 통증 원인은 무엇인가요?
오른쪽 골반 통증 원인은 다양하지만 대표적으로는 잘못된 자세입니다. 다리를 꼬고 앉거나 짝다리를 짚는 행동 모두 골반불균형을 초래하며 한쪽에만 하중이 쏠려 허리디스크로도 발전할 수 있습니다. 따라서 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다.

 

왼쪽 골반이 아픈데 혹시 허리디스크인가요?
허리디스크나 척추관협착증 등 다른 질환과 연관되어 나타나는 경우도 있지만 대부분 잘못된 자세 습관으로부터 발생되는 경우가 많습니다. 따라서 정확한 진단을 위해서는 병원 방문 후 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

다리 꼬고 앉는 게 안 좋다던데.. 다리 꼬면 안 되나요?
다리를 꼬고 앉으면 체중이 한쪽으로만 실리게 되고 몸의 균형이 깨지게 됩니다. 또한 양쪽 무릎 높이가 달라지면서 고관절 변형 및 디스크 압박을 유발하게 되죠. 그래서 되도록이면 다리를 꼬지 않는 것이 좋으며 만약 어쩔 수 없이 다리를 꼬아야 한다면 자주 바꿔주는 것이 좋습니다.

오른쪽 골반이 아플 때랑 왼쪽 골반이 아플 때 어떻게 구분하나요?
보통 우리 몸의 중심축은 머리끝에서부터 발끝까지 일직선상에 위치해야 하는데요, 이때 척추가 틀어지면 자연스럽게 골반 역시 틀어지게 됩니다. 즉, 한쪽 골반에만 문제가 생긴 것이 아니라 전체적으로 불균형 상태라고 보시면 됩니다. 그렇기 때문에 특정 부위만을 치료하기보다는 근본적인 원인을 찾아 교정치료를 받는 것이 바람직합니다.

그렇다면 오른쪽 골반 통증 원인 해결방법은 무엇인가요?
먼저 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이 쪽으로 밀착시켜 앉는 것이 좋습니다. 그리고 바닥에 앉을 때는 양반다리보다는 두 발을 쭉 뻗고 앉는 것이 좋으며 서있을 경우 양발에 체중을 고르게 분산시키는 것이 좋습니다. 더불어 스트레칭을 해주는 것도 도움이 됩니다.

오늘은 왼쪽 골반 통증 원인에 대해 알아보았습니다. 건강한 몸을 위해서는 올바른 자세유지가 필수라는 점 잊지 마세요!