손목이 자주 붓거나 아프신가요? 그렇다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있어요. 저도 컴퓨터 앞에서 일을 하다보니 손목이 뻐근하거나 아플 때가 많은데요. 그래서 오늘은 손목터널증후군에 대해서 알아보고 예방법과 치료법 등을 소개해드릴게요.
손목터널증후군이란 무엇인가요?
손목터널증후군은 손으로 가는 신경인 정중신경이 압박되어 나타나는 질환입니다. 이 증상은 주로 40~60세 사이 여성에게 많이 발생하며, 남성보다는 5배 이상 발병률이 높아요. 최근에는 스마트폰 사용량이 늘어나면서 젊은 층에서도 환자가 증가하고 있다고 합니다.
손목터널증후군 자가진단 방법은요?
자가진단으로는 팔렌검사(Phalen test)라고 하는 검사가 있어요. 양 손등을 마주대고 90도로 꺾은 상태로 1분동안 유지했을 때 손가락 끝이 저리다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있어요. 하지만 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문해서 전문의와의 상담 후 정밀검사를 받아보시는걸 추천드려요.
손목터널증후군 예방 및 치료법은요?
손목터널증후군은 초기증상이라면 휴식만으로도 충분히 호전될 수 있지만 통증이 심하다면 약물치료나 주사치료등 비수술적 치료로도 효과를 볼 수 있어요. 그러나 보존적 치료로는 회복이 되지 않는다면 수술적 치료를 고려해야하는데요. 대표적인 수술법인 횡수근 인대 유리술은 약 10분 내외로 비교적 간단한 수술이지만 재발율이 높은 편이라 꾸준한 재활운동이 필수랍니다.
지금까지 손목터널증후군에 대해서 알아봤는데요. 우리 몸 중에서 제일 많이 쓰는 부위중 하나인 만큼 미리미리 건강관리 해주는게 좋겠죠? 여러분 모두 아프지말고 건강하세요!