손가락 관절 통증

손가락 관절 통증

손가락 마디마디가 아프신가요? 저는 사무직이다 보니 하루종일 키보드랑 마우스를 붙잡고 있다 보니 손가락과 손목이 너무 아파서 병원에 갔더니 터널증후군 진단을 받았어요. 그래서 이번엔 제가 직접 경험한 손가락 관절 통증에 대해 알려드릴게요.

손가락 관절통증 원인은 무엇인가요?
손목터널증후군이란 말 많이 들어보셨죠? 이처럼 손 관련 질환 중에서도 특히나 자주 발생하는 것이 바로 관절염입니다. 대표적인 증상으로는 아침에 일어났을 때 뻣뻣함이 느껴지는 조조강직감이에요. 그리고 붓기와 열감 등이 동반될 수 있고 심할 경우 일상생활에까지 지장을 줄 수 있답니다.

손가락 관절염 치료방법은 어떤 게 있나요?
치료 방법은 크게 수술/비수술 두 가지로 나눌 수 있어요. 비수술 요법으로는 물리치료, 약물치료, 주사치료등이 있으며 이러한 보존적 치료로도 호전되지 않을 경우 수술요법을 고려해야 합니다. 하지만 대부분의 환자분들이 초기증상 때 내원하셔서 간단한 시술만으로도 충분히 개선되는 경우가 많아요.

손가락 퇴행성 관절염 예방법은 없나요?
평소 생활 습관 교정만으로 퇴행성 관절염을 예방할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 1. 장시간 같은 자세 유지 금지 2. 적당한 휴식 취하기 3. 무리한 운동 피하기 4. 체중 조절하기 5. 금연 및 금주 6. 카페인 섭취 줄이기 7. 칼슘 보충제 복용 8. 온찜질해 주기 9. 스트레칭 10. 바른 자세 유지하기 위 열 가지 사항들을 지키면서 꾸준히 노력한다면 건강한 노후를 맞이할 수 있겠죠?

 

손목터널증후군인가요?
보통 손 저림 증상이 나타나면 손목터널증후군을 의심하게 되는데요, 이 경우엔 손바닥 쪽보다는 손등 부분이 주로 저리다고 합니다. 하지만 대부분의 사람들이 저림 증상이 있어도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많은데요, 방치하면 신경손상으로까지 이어져 수술해야 하는 상황이 올 수도 있으니 미리미리 예방하시는 게 좋아요.

손바닥 부분이 아파요.. 왜 그런 걸까요?
대부분의 사람들이 엄지손가락 밑부분(손톱 밑) 이 아프면 터널증후군이라 생각하지만 실제로는 새끼손가락 아래쪽인 손바닥 부위가 아픈 경우가 많다고 해요. 이것 또한 가볍게 넘기면 안 되는 질병입니다. 위에서도 말씀드렸듯이 심해지면 수술까지도 해야 하니 주의하세요!

어떻게 치료하나요?
병원에서는 물리치료 및 약물치료를 병행한다고 하는데요, 가정용 파라핀베스를 이용해서도 충분히 효과를 보실 수 있어요. 병원에선 기계 안에 손을 넣고 찜질하듯이 녹여서 굳히는 방식이지만 가정용은 전기코드를 꽂아서 액체상태 그대로 담가주면 됩니다. 시간도 5분~10분이면 충분하기 때문에 바쁜 직장인들에게 안성맞춤이죠.